©Pexels
Vermijdingsgedrag is een subtiele handeling waarbij we situaties, gesprekken en verantwoordelijkheden uit de weg gaan om de pijn van kwetsbaarheid te ontlopen. Laten we eens kijken naar waarom we soms onbewust informatie en interacties vermijden. Ontdek de redenen achter ons onbewuste vermijdingsgedrag en hoe dit ons dagelijks leven beïnvloedt.
Het vermijden van gesprekken
Het vermijden van gesprekken, vooral diepgaande of emotioneel beladen dialogen, is vaak een teken van angst voor confrontatie. Mensen kunnen deze vermijdingsstrategie aannemen om de mogelijke pijn van confrontatie en zelfreflectie te ontlopen.
Het ontvluchten van werkverantwoordelijkheid
In het werkgebied zien we vermijdingsgedrag vaak als het vermijden van verantwoordelijkheid. Het vermijden van taken, deadlines of het aangaan van uitdagende projecten kan voortkomen uit een angst om te falen, beoordeeld te worden of simpelweg uit het vermijden van het onbekende.
Persoonlijke gesprekken ontwijken
Het vermijden van bepaalde personen is een klassiek symptoom van vermijdingsgedrag. Mensen vermijden anderen om niet geconfronteerd te worden met de emoties die deze ontmoetingen kunnen oproepen. Het kan voortkomen uit een diepgewortelde angst voor afwijzing, conflict of pijn.
Wil je werken aan herkennen van emoties en communicatie, check dan snel deze training.
👇👇👇
Het bedreigende gevoel van informatie
Wanneer informatie als bedreigend wordt ervaren, kan vermijdingsgedrag in volle bloei staan. Dit kan variëren van het vermijden van feedback en zelfreflectie tot het ontwijken van informatie die confrontatie met persoonlijke tekortkomingen zou kunnen uitlokken.
De onbewuste ontwijking
Vermijdingsgedrag gebeurt vaak onbewust. Mensen kunnen situaties vermijden zonder zich volledig bewust te zijn van de dieperliggende angsten en emoties die hen sturen. Het vermijden wordt een automatische reactie om niet te hoeven voelen dat ze pijn zijn gedaan.
De weg naar verandering
Het doorbreken van vermijdingsgedrag begint met bewustwording. Erken de patronen en de emoties die leiden tot vermijding. Neem kleine stappen om confrontaties en verantwoordelijkheden aan te gaan, en zoek ondersteuning indien nodig.
Vermijdingsgedrag kan een belemmering vormen voor persoonlijke groei en welzijn. Door bewust te kiezen voor confrontatie en verantwoordelijkheid, kunnen we het patroon van vermijding transformeren naar een pad van zelfontdekking en veerkracht.