©Pexels
"Ja maar zo ben ik gewoon. Dat hoort bij mijn karakter…"
In gedrag lijken we vaak vast te zitten in de overtuiging dat onze reacties, gewoonten en karaktertrekken onveranderbaar zijn. "Dat hoort bij mijn karakter," zeggen we dan. Maar wat als we ons realiseren dat in veel gevallen ons gedrag niet simpelweg een vaststaand deel van ons karakter is, maar eerder een aangeleerde reactie op situaties en omgevingen?
Het is verleidelijk om te geloven dat we in bepaalde situaties gewoon 'zo zijn' - misschien flexibel, snel geïrriteerd of gevoelig voor de energie van anderen. Deze overtuigingen kunnen ons beperken en een groeimindset in de weg staan, maar wat als we dieper gaan in de psyche en ontdekken dat er meer speelt dan oppervlakkige karaktereigenschappen?
Een veelvoorkomende valkuil is het 'people pleasen', waarbij we constant proberen anderen te behagen, vaak ten koste van onze eigen behoeften. Het lijkt misschien een verbonden onderdeel van ons karakter, maar in werkelijkheid kan het een aangeleerde respons zijn op de behoefte aan goedkeuring en acceptatie.
De sleutel tot groei ligt in het begrijpen van de oorsprong van dit gedrag. Is het echt een vaststaand deel van wie je bent, of is het een strategie die je hebt ontwikkeld om met specifieke situaties om te gaan? Het erkennen van deze verschillen opent de deur naar zelfontdekking en de mogelijkheid tot verandering.
Wil je werken aan zelfverzekerdheid en communicatie, check dan snel deze training.
👇👇👇
Een ander veelvoorkomend gedragspatroon is het snel boos worden. Maar wat als we deze emotie niet zien als een vaststaand onderdeel van ons karakter, maar eerder als een reactie op onvervulde behoeften, frustraties of onbegrip?
Door te graven naar de oorsprong van deze reactie kunnen we beter begrijpen waarom het zich voordoet. Het vergt moed om te erkennen dat deze boosheid een reflex is, geen onwrikbaar deel van wie we zijn. Dit besef opent de deur naar zelfbeheersing en het ontwikkelen van gezondere manieren om met uitdagingen om te gaan.
Misschien herken je het gevoel dat bepaalde mensen je energie lijken weg te nemen. Maar wat als we in plaats van simpelweg te accepteren dat dit 'bij ons hoort', kijken naar de dynamiek van deze relaties?
Het vermogen om te identificeren welke relaties energie toevoegen en welke energie kosten, is een teken van zelfbewustzijn. Het gaat hier niet om veroordeling, maar om het begrijpen van de interacties die ons welzijn beïnvloeden. Het is een kans om grenzen te stellen en te groeien in het cultiveren van gezonde, ondersteunende verbindingen.
De rode draad door al deze overwegingen is de verschuiving naar een groeimindset. In plaats van te geloven dat onze karaktertrekken vaststaan, nodigt een groeimindset uit tot zelfreflectie, begrip en de bereidheid om te evolueren.
Het vergt moed om de verantwoordelijkheid te nemen voor ons gedrag en de dieperliggende oorzaken te onderzoeken. Deze reis naar zelfontplooiing is een voortdurend proces van leren en aanpassen. Het is niet de ontkenning van wie we zijn, maar juist het omarmen van de mogelijkheid om te worden wie we willen zijn.
In plaats van vast te houden aan het idee dat we 'gewoon zo zijn', kunnen we de kracht van zelfontdekking omarmen. Ons gedrag is niet in steen gebeiteld; het is eerder een levendig canvas waarop we voortdurend nieuwe penseelstreken kunnen aanbrengen. Door te begrijpen dat we niet simpelweg onze karaktertrekken zijn, maar eerder de keuzes die we maken in reactie op het leven, openen we de deur naar verandering en persoonlijke groei.